健康面でも嬉しいメリット|歌唱力を磨く!武蔵野音楽大学で本格ボイストレーニングを!
楽器

歌唱力を磨く!武蔵野音楽大学で本格ボイストレーニングを!

健康面でも嬉しいメリット

マイク

ボイストレーニングと聞いて「歌唱力の上昇」というイメージが湧く人は少なくありません。確かに、ボイストレーニングは歌唱力上昇に繋がることもありますが、歌唱力上昇だけのメリットがあるわけではありません。ボイストレーニングが女性から注目を集めている点として健康面にいいという点が挙げられます。ボイストレーニングは基本的に声をつかうことが多いです。響く声や通る声を出す際には深呼吸が必要になります。深呼吸を意識しながら声を出すことが必要なため、有酸素運動を行うことになります。有酸素運動を行うと全身の代謝が活発化になるため身体にいいメリットが加わります。人間は歳をとるごとに代謝が衰えていくので、30代40代の方に最適です。ボイストレーニングは健康体の維持にもつながるのです。

ボイストレーニングでは日常生活で使うことが少ない筋肉を使うことができるため、身体のあらゆる筋肉を鍛えることができます。また、声を出すことはストレス発散にもつながります。大きな声を出すとすっきりする人は多いですが、ボイストレーニングを行うことで発声の正しい大きい声をだせるため、喉に影響が少なくストレス発散を行なえます。ボイストレーニングが身体に与えるメリットは大きくダイエットにも効くと注目を集めています。声を出すとカロリー消費につながるため、日頃行っているダイエット方法と組み合わせてボイストレーニングを行うのも良いでしょう。